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不恰当的饮水方式对身体健康的影响

不当的饮水对身体有害吗?毫无疑问,有害是必然的,那么如何饮水,饮什么样的水,就必定成为人们关注的焦点,且引发人们的思考与探究。

据研究表明,一个成年人要维护身体健康的新陈代谢,平均每天应当补充2升左右的水,换算成平时我们所熟知的就是7-8杯水左右,当然这其中包含从饮食中补充的水分,平时如果我们感冒发烧,到医院看病,医生除了要我们按时服药之外,必定会额外叮嘱我们要多喝水,多补充水分,水有助镇静、助清热、助排毒的作用。对于生命体来说,保证自身身体内拥有充足的水分,是对自身生命的另一种保护。

目前市场上的饮用水大致分为三类:纯净水、健康水、功能性水。纯净水一般非常清洁,适合用来调酒、调味等,饮用也是一项比较好的选择;健康水一般是直饮水机制出,是经过现代高科技术产品的多重净化过滤技术后产生的健康水质,水质中包含人体所需的各种元素,同时没有有害杂质;功能性水是当代新研发的新品种水质,它是在一般水质上在经过物理处理,使水分子团变小,酸碱度为偏碱性,水的氧化还原电位降低,甚至为负电位,它具有抗疲倦、抗氧化、调节血脂的作用,这种水质比较适合工作繁忙、压力过大、养分过剩等人群使用,一般人群不建议经常喝。而在我们的生活中,随着水污染情况的渐渐加重,安全水质越来越少,这种情况下必定会促使我们探寻得到健康水质的方法,用以保护我们的身体健康。

就目前情况分析,从饮水与健康的角度来看,良好的饮用水质应该拥有以下几点基准:1、水源清洁,不含致